银耳应该怎么做才易吸收

时间:2018-12-23 来源:互联网 阅读:

银耳应该怎么做才易吸收

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   【导读】银耳被称为穷人的燕窝,不仅仅是因为它的营养丰富,价格便宜,最重要的是它还能美容养颜、清肺润肺。但是银耳汤怎么做才是银耳应该怎么做才易吸收?不同的银耳汤各有什么功效,银耳应该怎么做才易吸收,为你带来几款银耳润肺汤,让你喝出健康好身体。

银耳应该怎么做才易吸收

银百秋梨羹

材料:银耳10克、百合10克、秋梨1只,冰糖适量。

做法:将秋梨洗净去核切小块,加入水发银耳及百合、冰糖,放入碗中蒸1小时后,食梨喝汤。

功效:有滋阴润燥,

银耳应该怎么做才易吸收

止咳化痰的功效,适用于干咳少痰者。

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沙参银耳汤

材料:银耳10克,百合5克,北沙参5克,冰糖适量

做法:将诸药煎2次,每次两碗水成一碗,煎约40分钟,合并药液,服时加热,加冰糖少许,早中晚服用

功效:有滋阴润肺,止咳化痰的功效。

银耳雪梨膏

材料:银耳10克,雪梨1个,冰糖15克

做法:梨去核切片,加水适量,与水发银耳同煮至汤稠,再加入冰糖溶化即成。每日2次,吃梨耳饮汤。

功效:养阴清热,润肺止咳。

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茉莉银耳羹

材料:茉莉花3克,银耳25克,冰糖适量。

做法:将银耳发开摘净,加 水炖烂,调放冰糖、茉莉花,煮沸即成。

功效:可滋阴养肺,适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等。

银耳莲子汤

原料:银耳、莲子、红枣、冰糖。

做法:1、将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用;

2、锅中加入清水,先下莲子大火烧10分钟;

3、将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟;

4、然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。

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