给身体滋补不一定要吃补品

时间:2018-12-17 来源:互联网 阅读:

给身体滋补不一定要吃补品

很多朋友为了滋养身体,就会去吃很多的补品。但中医专家认为,我们在保健养生时,不一定要吃很多的补品,滋补不等于吃补品。那么,我们该如何滋补健康呢?下文介绍了一些滋补养生之道。

中医之药补特别讲究对路。对路了,大黄可以当补药;不对路,人参即为毒草。补药,也绝不应存在越贵越好、越贵越有效的想法,关建在于运用。

没有泛泛的补,没有包治百病的补,补一定是针对性的补,是根据人的体质特点、健康状况以及疾病的病机特点的补。

补者,济其虚也。可以说虚者补之是运用补药的一个最基本的原则。人们用药的目的,是为了用药的温凉寒热来纠正人体本身的凉热温寒。补药也是药,是药就有偏性。如果无虚滥用补药,会导致阴阳失调,使脏腑正常的生理功能受到扰乱。

进补起源于宋代,盛行于明代,发展于清代,流行于现代。从定义上来说,补品是指能够增强人体体质、改善某种虚弱状态的食物和中药。传统的进补起源于宫廷,早已不适合于现代人的体质特点和健康状况。传统的宫廷补剂多是滋腻辛温之品,针对体弱纯虚之体,药虽名贵,

能补虚者,皆能留邪,现代人多数内有毒邪,服用后当然适得其反。

进补应随着疾病谱的变化以及病机特点的变化而推陈出新,新的进补理念应摈弃传统意义的补。现代人既然大多湿邪内侵、热毒内蕴、气滞血瘀,那么针对性的利湿清热、泻下排毒、理气解郁、活血化瘀,改善了体质状况,恢复了体力精力,调解了阴阳平衡同样是补。这些话在访谈过后,至今还在我耳边游荡,令我深有收获。现代人,尤其是中老年人,想通过进补获得长寿、健康,这是无可厚非的美丽愿望。然而,愿望如何达成,依靠的并非是盲从,而是对路。

中医认为,滋补身体并不是难事,在日常饮食中,你可以利用健康的食材,来起到不错的滋补效果,这是很多补品都无法起到的作用。健康饮食,是你身体健康的重要保障,利用食物,你可以补气、补血。

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