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十字火腿肠面包

时间:2018-10-11 来源:互联网 阅读:

十字火腿肠面包  十字火腿肠面亚东同城逸境
包,是家里小朋友在面包店看到,吃了之后觉得非常好吃亚龙湾翡翠谷
,就在家给他做了,担心面包店的食材不好,还能节省钱呢,不过花了不少功夫。

原料:

高粉450克雅居乐山湖城
,盐2克,干酵母6克,黄油30克,鸡蛋60克,牛奶150毫升(也可以用水)

做法:

1,备料

2,后油法,揉好面团发酵至两倍大。

3,分割为六等份

4,取一个小面团擀成长舌状

5,从一头卷起

6,团成一个圆团(不是太圆也可以)

7,用利刀将小面团从中间割一个十字

8,放入纸杯,入烤箱发酵。

9,二次发酵好之后,刷蛋液,在十字缝放上火腿肠,撒上奶酪丝,挤上沙拉酱,烤箱预热190度,20分钟。

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鸡蛋搭配1宝保肝养肝显奇效

鸡蛋,对于大家来说一点都不陌生,它制作简单方便,营养有丰富,能够帮我们补充蛋白质,但切记不可吃太多。

鸡蛋在许多人看来是补充营养既便宜又有效的圣物

而鸡蛋是不是怎么做,营养价值都相等呢?营养专家说:不是的,煎荷包蛋营养就并不太高,并不推荐过多食用;而在快餐店消费购买的煎荷包蛋,由于其加工及运输过程,更易产生细菌。

消费者如若长期食用,对肝肾都会造成伤害!

荷包蛋煎好后,放进冰柜冷冻,在拿出来解冻后,送入快餐店消费者口中的荷包蛋的营养还剩多少呢?其实从营养学的角度来说,荷包蛋经过高油温的煎 炸,营养损失比较大,因此营养学家并不主张大家常吃荷包蛋。

外面制作的荷包蛋的油大多都经过反复使用,会产生过氧化物以及丙烯醛等一些致癌物质,营养并不 高,即使自己在家做饭,从营养学的角度来看,并不推荐大家煎吃鸡蛋。

而被工厂化的荷包蛋在经过反复运输、冰冻后,极易滋生细菌,消费者如果长期食用的话,很容易产生恶心、腹痛等现象。

这样的荷包蛋其实本身已经没 有什么营养价值了,如果长期食用,甚至会对自己的肾脏、肝脏造成影响,因此应该尽量少吃。

此外吃鸡蛋过多,还会增加肝脏与肾脏的负担

人体所需的8种必需氨基酸,每天吃1~2个鸡蛋,就可以满足需要。

由于身体已不需要,也不会再吸收利用,就会转化为脂肪堆积体内或当作热量被白 白浪费掉。

而且多吃进去的那些鸡蛋,其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担,在体内代谢后所产生的大量含氮废物,还都要通过肾脏排出体外,又会直接加重肾 脏的负担,所以过多吃鸡蛋对肝脏和肾脏都不利。

最后博主推荐一款与鸡蛋有关的最养肝的食疗方法:海带鸡蛋卷

原材料:海带100g,鸡蛋2个,生抽、醋、辣椒油、花椒油、香油、盐少许。

做法:

1 鲜海带仔细清洗干净,切成20CM的长条, 再切成宽4cm的片。

锅内加水加盐烧开,将海带放锅中煮10分钟。

2 煮好的海带捞出用凉水过凉。

3鸡蛋磕入碗中加盐划散,将鸡蛋分次摊成蛋皮,切成与海带差不多大小的尺寸,海带摊平,铺上蛋皮,慢慢卷起用牙签固定即可。

结语:鸡蛋虽然营养丰富,制作简单方便,但吃太多的鸡蛋会增加肝脏和肾脏的负担哦。

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