网站首页 >> 中医养生

春季减肥常识3个偏方赶走春季脂肪

2019-03-26 来源:中山养生网

1、吃梨减肥方法

1、生吃梨

减肥原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午饭可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚饭以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

温馨提示:三餐之外可千万别吃零食。饿了就吃梨月经有小血块怎么调养。此方法坚持两周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

2、梨子拌芹菜

材料:梨两个,西芹200克,番茄一个

做法:

1)梨洗净切半,去皮去籽,切成条状泡如盐水中15分钟。

2)番茄切成6瓣,排盘装潢。

3)西芹洗净,汆汤一分后取出冲凉水,除去外皮纤维,切成小段。

4)将梨和西芹沥干水份,加盐1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,调拌均匀后摆盘。

5)黄芥末1/3茶匙加水调匀,加沙拉酱1大匙拌匀,可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料,这个可以常常吃吃当素菜啊。

2、鱼腥草减肥方法

减肥原理:鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草,狗贴耳等,揉碎叶子有鱼腥味,但是干燥以后气味芳香,鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒晚上多夜尿吃什么,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调剂血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩大,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

1、鱼腥草+红枣

材料:鱼腥草75克,红枣切开15粒,水7大杯。

做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。

2、鱼腥草泡水

材料:鱼腥草75克

做法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。

三、醋疗减肥方法

早晨和睡前,建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢小儿厌食怎么办,使体内所存过量脂肪转为体能而消耗。还可以增进摄取的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过量的膘。

原料:食用醋50克。

服法:逐日一剂,分早起和睡前2次服用。

效果:减肥,瘦身,降脂。

适用:肥胖症,高脂血症。

尤其是各类水果醋、蔬果醋,加水稀释后,真的好好喝。但最新的时髦喝法,可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中,不但能创造截然不同的风味口感,而且营养价值加乘,喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效。

TAG:
友情链接
药企动态 医药资讯 药企动态 医药品牌 医药健康 药品库 优养在线 健康资讯 寻医问药 江苏信息网 健康 鄂州办理建筑资质 工装定做 东莞订制工作服 T恤定做 冷水机厂家 贵州定做西服 东莞订做工作服 潜江建筑资质代办 贵州定做工作服 电子拉力试验机 宜昌建筑资质办理 齿轮硬度计 cctv广告费用 医院大全 小儿止咳药