脾胃强气血旺身体健自我按摩护脾胃

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

中医认为,脾为后天之本,气血生化之源,意思就是每个人出生后生命活动都有赖于脾胃摄取的营养物质,如果先天不足,可以通过后跳进行调养不足,我们常说的“吃嘛嘛香”正是体现了脾胃的健康,那末吃饭也会变的很香,身体自然也就很棒,如果脾胃瘦身那末相应身体就会出现各种情况,那末我们应当如何养护我们的脾胃呢?

中医认为脾胃是运化饮食和水谷的脏器,也就是说人体的消化和吸收功能是依托脾胃来完成的。脾胃强,则气血生化有常,气血旺盛,所以才能“吃嘛嘛香”,面色红润,肠胃健康。如果脾胃衰弱,就会变得不思饮食,面色萎黄,消瘦,气短乏力,胃脘隐痛,腹胀,大便溏泻,乃至会失眠,月经不调,免疫力下降,易患感冒。脾虚生湿,痰湿内阻,还会出现肥胖、身体困重、口干、口中黏腻、闭经、湿疹等问题。所以古称:“脾胃为后天之本”,“脾胃为气血生化之源”。养护脾胃是防病、保健的根本鼻塞流鼻涕头晕怎么回事。夏季是肠胃病的多发季节,主要因人们常喝冷饮,骤热骤凉,极易刺激肠胃,加上夏季易滋生细菌,易引发腹泻等各种肠胃不适,其实,这些肠胃小毛病,通过简单的自我推拿就可以到达一定程度的缓解小孩退烧推拿手法图

揉腹:中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之起源”。揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。《黄帝内经》一书就有记载:“腹部按揉,养生1诀。”我国唐朝名医、百岁老人孙思邈曾经写道:“腹宜常摩,可祛百病。”方法是选择夜间入眠前和起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝微曲,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上。先按顺时针方向,绕脐揉腹50次,再逆时针方向按揉50次。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,锲而不舍,一定会收到明显的健身效果。

按摩穴位:首先是中脘穴。中脘穴是医治胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。在胃痛时采取中脘指压法效果更佳。

其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、推拿此处约2分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

3是足三里。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块,由此再往外,斜下方一点,还有另一凸块。这两块凸骨连线为底边向下作1正三角形。正三角形的顶点吃什么会月经过多,正是足三里穴。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可增进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。

捏脊疗法:捏脊疗法是通过刺激身体某些经络和穴位,从而到达医治疾病的目的。特别适合得了脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中的督脉所在,脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的线路,刺激其穴位,可以起到通经活络,调和气血,及调剂脏腑的作用。

捏腿肚:小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经,按捏这一部位,对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用,足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病,能缓解轻微的胃痛,严重胃病者,应去医院诊治。

以上这些方法,在调理饮食,避免暴饮暴食和吃刺激性食品的同时,每日进行2~3次,坚持一周便可减缓胃胀、胃痛、消化不良的症状。

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