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泡脚水里加5宝全身受益

2019-03-26 来源:中山养生网

泡脚水里加花椒——散寒祛湿

提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”。用花椒水泡脚比用热水泡脚增进睡眠效果更好。

在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效宝宝不吃饭是什么原因,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。另外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助医治脚气。

花椒泡脚其实方法很简单,用一个棉布包50克花椒,用绳系紧,加水煮开后用这个水泡脚便可。花椒包可以反复利用,用一个星期左右再换新的就可以了。

泡脚水里加生姜——改善局部血液循环和新陈代谢

在中医上,生姜属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,且副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改良局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰冷的人可以用生姜泡脚。

用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿,究竟该如何运用生姜泡脚发挥其最大功效?

一般取15—30克的生姜,将其拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适当冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

生姜中的药用成份有许多是小分子物资,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量是对一般家庭用来泡脚的盆装上半盆水的量而言。如果泡脚用的水量较多,或是怕冷的症状比较重,可酌情增加姜的用量病毒性感冒容易反复吗。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷的症状一般能够得到一定程度的改良。

泡脚水里加艾草——改良肺功能

据《本草纲目》记载,艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚还能够改良肺功能,对患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

用艾草泡脚能有效祛虚火、寒火,可以医治口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。

对身体寒湿重的病人,可以每周一次用艾草水泡脚,但必须停吃寒凉的食物。艾草泡脚具有驱寒作用,天天用热水泡脚本来就有增进血液循环,赶走体内湿寒的功效,况且艾草能通12经络,调理阴阳。经络通畅的人,气血就会随着畅通,而气血健康的人,体内寒气自然也就无处可待。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近,一般取30—50克干艾草煮水泡脚,煮法与前面提到的相同。

另外,在泡脚时加上艾草和红花两味药,既可以减缓关节疼痛,改善静脉曲张,预防关节炎,还可以去除脚上的坏死老皮、老趼、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等,使脚光滑细腻。

用红花泡脚能使足部的血管扩大,红花中的活血化瘀物资充分被吸收,有利于人体血液的循环,加速血管内血液的流量,有效预防心脑血管疾病。通过使用红花泡脚,可以刺激脚部神经反射,从而使人体各器官运行调和,促进人体新陈代谢,长时间使用红花泡脚可以增强人体的免疫功能。

红花中含有的有益物质被人体吸收后具有安神的作用,对一些神经衰弱的失眠患者而言,睡前经常使用红花泡脚能有效改良睡眠质量,调理失眠症状。

老年人关节炎,可以每天晚上泡;小孩的腹痛,在腹痛发作的时候泡。比较严重的糖尿病患者、血糖控制比较不理想的人,最好不要泡,由于这些人对温度不是太敏感容易烫伤。

泡脚水里加桂皮——减轻水肿

桂皮,又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中经常使用的香料,两者都有温肾阳的作用。用它们泡脚,对因肾病引发的浮肿有较好的减缓作用孩子发烧39度怎么办。

肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引发的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位,如眼睑或脸部、足踝部,以早晨起床时最为明显,用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。如果出现了肾源性水肿,可以用花椒和桂皮各15克煮后泡脚,煮法同煮生姜的方法。连续用此法泡脚能够起到一定的消肿作用。

如果先从身体的下垂部位开始出现水肿症状,逐步发展到身体其他部位,则可能是由于心脏功能问题而致使的心源性水肿。这种水肿可以选用前面提到的生姜煮水来泡脚,可以增进下肢血液循环,从而到达辅助减轻水肿的目的。

每天泡脚的好处多,临床发现,小孩爱咳嗽、中老年人血压高,坚持泡脚都有一定的好处。俗语说,“寒从足下生,下肢暖,全身益”。中医讲“上病下治”,泡脚可以增进机体血液循环,增强呼吸系统的屏障功能,因此可以帮助缓解咳嗽症状,减少感冒产生。泡脚时可以促使血液由上往下走,因此血压也容易平稳。

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