影响宝宝大脑发育的食物有哪些

时间:2018-12-31 来源:互联网 阅读:

影响宝宝大脑发育的食物有哪些

每个家长很关注宝宝的大脑发育,都希望自己的孩子很聪明,有研究发现,日常饮食中有一些食材,就会影响宝宝的大脑发育。

影响宝宝大脑发育的食物有哪些

究竟,会影响宝宝大脑发育的食物有哪些?下文做了具体介绍。

损害宝宝大脑的食物

1、加糖鲜榨橙汁

加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。推荐吃原水果。

2、泡泡糖

泡泡糖中的天然橡胶虽无毒,但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂,孩子多吃会对身体不利。

3、味精

含味精多的食物摄入过多会损害孩子大脑细胞组织;味精少量食用是安全的,但3岁以下的幼儿最好别吃。幼儿食用味精有引起脑细胞坏死的可能,还可能导致缺锌。

4、臭豆腐、煎炸类食品

臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染,它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质,对人体有害。含过氧化脂质的食物油温在200℃以上的煎炸类食品及长时间曝晒于阳光下的食物,如熏鱼、烤鸭、烧鹅等含有较多过氧化脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酉每系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。

5、松花蛋

松花蛋含有一定量的铅,常食会引起铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。含铅食物中的铅能取代其它矿物质,例如铁、钙、锌在神经系统中的活动地位,因此,是脑细胞的一大杀手。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。需要注意的是,无铅松花蛋的铅含量并非为零,只是低于相应的国家标准,同样不宜大量食用。

有益宝宝大脑的食物

1、维生素C、D、E及B族

维生素是宝宝大脑发育必不可少的重要营养素,尤其是蔬菜和水果中富含的维生素C、E及B族维生素。这些维生素质量高,容易吸收,被称为儿童智慧能源。

以上为大家介绍的这些食材,就会对宝宝的大脑发育造成影响。为了宝宝大脑发育健康,不该吃的食物一定要少吃,家长可以找到一些能补脑的食物,让宝宝经常吃些,这对宝宝的大脑发育会有大帮助。

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