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炸鸡肉南瓜的做法

2018-10-12 来源:中山养生网

基本资料:〖主料〗:鸡胸保利林语溪
肉(去筋)80克

〖辅料〗:

〖调料/腌料〗:胡椒2/3小匙、酒1/3小匙、淀粉2/3小匙、南瓜50克、色拉油适量制作过程:1.鸡胸肉放入盘中,撒上胡椒和酒。

盖上保鲜膜用微波加热1分30秒。

南瓜切成大小一致厚5毫米的块,用保鲜膜包住后加热40秒。

2.沥干鸡胸肉的汤汁,撒上淀粉后,用180℃的油炸至呈金黄色(30秒)。

之后放入南瓜炸15秒。

tip湘湖壹号
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本菜用微波炉烹制,微波时间2分10秒<保利天汇
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