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5款薏米祛湿方

2019-03-26 来源:中山养生网

1、薏苡仁车前草饮

材料:薏苡仁10克,车前草15克。上2味洗净,放入砂锅,加适当清水,大火煮沸,小火熬煮20分钟,去渣留汁,当茶饮用。功效:适用于夏季湿热腹泻、泌尿系感染等人群食用。

2、薏苡仁赤豆鲫鱼汤

材料:薏苡仁30克,赤小豆30克,陈皮5克,生姜3片,鲫鱼1条。鲫鱼去鳞及肠肚,洗净,入油锅煎熟备用。薏苡仁、赤小豆、陈皮、生姜洗净,与鲫鱼一同放入砂锅,加适当清水,大火煮沸,小火熬煮1-1.5小时女月经不调怎么办,加入适当料酒,煮沸片刻后便可食用。功效:具有健脾、祛湿、消肿的功效。适用于脾虚水肿、脚气浮肿的人群食用。

3、薏苡仁冬瓜猪肉汤

材料:薏苡仁10克,藊豆10克,陈皮5克,冬瓜500克,猪肉400克,生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜洗净切块,生姜切片。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。

4、薏苡仁八宝粥

材料:薏苡仁10克,红枣5枚感冒流鼻涕吃什么好的快,白扁豆10克,莲子肉10克,核桃仁10克,桂圆肉10克,糯米100克,红糖适当小宝宝便秘怎么办。上述用料洗净一同放入沙锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮成粥,调入红糖即成。

5、薏苡仁粥

材料:薏苡仁15克,粳米50克,二者洗净一同放入沙锅,加适当清水,大火煮沸,小火熬煮成粥。

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