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立秋进补有哪些禁忌

2019-03-26 来源:中山养生网

1、忌无病乱补:如服用鱼肝油过量可引发中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖,血中胆固醇增多,易引发心血管疾病。

2、忌虚实不分:保健养生虽然不像治病那样严格区别,但起码用膳对象应分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡涎多,大便溏月经前小腹胀痛,小便清长,舌质淡脉沉细。偏热者,则手足心热,口干,口苦,口臭,大便干结,小便短赤,舌质红,脉数白带发黄有点臭。若不辨寒热妄投药膳,容易致使“火上加油”。

三、忌多多益善:任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思饮食;过服维生素C,可致恶心、呕吐和腹泻。

4、忌凡补必肉:动物性食物无疑是补品中的良剂,但肉类不易消化吸收。若久服多服,对胃肠功能已减退的老年人来讲,常常不堪重负。饮食平淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。

五、忌以药代食:药补不如食补,重药物轻食品是不科学的。平常食用的胡桃、花生、红枣、藊豆、藕等也都是进补的佳品。

6、忌重“进”轻“出”:在人们重视进补的同时整肠生是什么药,还要重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收。提倡在进补的同时,亦应重视排便的及时和通畅。

7、忌恒“补”不变:有些人喜欢按自己口味,专服某一种补品,这对健康是不利的。要根据不同情况予以调剂,不能恒补不变,1补到底。

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