春季养生喝茶6大好处

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

近年来人们对健康日趋关注,养生保健茶逐步走进百姓生活。如果上火了,咽干嗓子痛,有些人知道马上泡点菊花、金银花茶,喝下去苦中有甘,可以有效减缓症状。但是,要让养生茶真正起到养生作用,还是要根据具体症状和体质特点来调配,不宜终年不变地饮用一种茶。

喝茶的好处多:

1、下降中风危险:荷兰一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可下降中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇下降11%,进而下降中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

2、促进消化功能:绿茶有助于刺激肠道蠕动,促进食品消化。绿茶还可以阻挠30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化治疗甲型性流感的感冒药是哪种,姜茶可治反胃,茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

3、头脑更灵活:英国研究发现,红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力,喝两倍红茶便可改良注意力。另外,每天喝茶100毫升以上芪斛楂颗粒怎么样,可以使用神经胶质瘤危险下降34%产后感染的危害

4、降低癌风险:茶叶中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍,该物质可阻挠癌细胞生长。台湾研究发现,每天1杯绿茶可下降肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程,降低胃癌风险。

5、增强免疫力:哈佛大学研究发现,每天喝茶5—6杯的人免疫力会明显改良,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。

6、医治失眠焦虑:红茶中咖啡因含量较高,睡前最好别喝。但大多数草药茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用,另一种物资柯因可减缓焦虑促进睡眠,医治失眠症。另外,薰衣草花茶可缓解放松身心。罗勒叶茶具有平静作用。

但下面几类养生茶不宜常喝:

清热茶。有些人有了口臭、咽干、小便黄,觉得上火了,就经常喝一些金银花茶、菊花茶、胖大海茶等“凉茶”来泻火。起初或许会起到一定的效果,但用久了常常会出现容易感冒、消化不良、咳嗽痰多等表现,而咽痛咽干仍不能完全消除。这是由于,长时间饮用一种养生茶,势必会损伤阴精或阳气,致使阴阳平衡失调,使机体抗病能力下降。

通便茶。由于饮食结构、生活状态和精神压力等缘由,如今便秘的发生率很高,中老年人就更加多见。很多人会选择番泻叶、大黄、决明子、芦荟等中药饮片代茶饮,一开始常常能起到吹糠见米的通便效果,但饮用过久会耗伤中气,引发气短乏力、精神不振、脏器脱垂等副作用。

减肥茶。减肥茶中一般含有抑制食欲、增进代谢、利尿、腹泻、减少碳水化合物和脂质吸收等作用的成分,比如川楝子、苦参、肉桂等,长时间饮用这些减肥茶,可能出现腹痛、腹泻、心烦上火、食欲不振等副作用。另外,初用减肥茶常常有一定效果,但如果没有运动、饮食等调理措施跟上,日久常常会反弹,前功尽弃。

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