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夜班人的饮食营养

时间:2018-12-29 来源:互联网 阅读:

夜班人的饮食营养

/*ttys5_科普_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u"; 上夜班的人,有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状,他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外,白天在家亦难以安睡。

夜班人的饮食营养

为此有不少人对上夜班顾虑颇大。大连市中心医院营养科主任孙承芝介绍,其实这些担心是多余的,只要合理安排营养饮食和自我调节,头昏体乏、精神不振等不适表现就会有缓解。

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