秋季容易感冒吃什么防治感冒多喝汤

时间:2019-3-26 来源:互联网 阅读:

秋季气候忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节。因此,要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,注意随天气变化及时增减衣服,运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助,同时也要在饮食方面下些工夫。那末在秋季不当心感冒了吃甚么好呢?

秋季容易感冒吃什?防治感冒多喝汤

1、红糖姜汤

材料:生姜、红糖均适当。

做法:

1、生姜洗净,切丝。

2、锅中加适当水,放入红糖。

3、用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅。

4、盖上盖子,煮20分钟孩子便秘怎么办,放入姜丝,再煮5分钟即可食用。

功效:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,医治伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。

2、大枣姜汤

材料:大枣、生姜、红糖均适当。

做法:

1、大枣用流动水冲掉表面的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备大约20克。

2、取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放入,小火煮至沸腾。

3、延续让枣茶沸腾5分钟,然后将红糖倒入,待红糖完全化开就可以关火了便可。

功效:大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中断呕、解表散寒的作用;二者适用,可充分发挥姜的作用,增进气血流通,改良手脚冰凉的症状。另外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引发的胃病非常有效。

3、香菇鸡汤

材料:鸡1/2只,香菇12~15朵,葱、姜、料酒、味精、大枣均适当。

做法:

1、将1/2只鸡剁成块,汆烫去血水,捞起洗净备用。

2、将12~15朵香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切。

3、将洗好的鸡块放入炖锅内,加入适当水及大枣10枚、葱、姜、料酒等调料,盖上锅盖炖40分钟。

4、40分钟后再放入香菇和适当食盐,继续炖20分钟后,调入味精,便可食用。

功效:常食香菇能增进新陈代谢月经量多能吃什么,使人精力旺盛,不容易产生感冒。鸡汤能将感冒病毒排出体外,帮助人赶走流感,因此感冒鼻塞咳嗽吃什么好,若将香菇与鸡肉一起炖汤食用,其防治流感的作用更强。对反复感冒、出汗较多的气虚患者,还可加入大枣一起炖汤食用。

四、菠菜猪肝汤

材料:菠菜、猪肝、姜片、猪油、盐均适当。

做法:

1、将猪肝洗净滤去血水后切片。

2、切片后将猪肝用少量白醋腌制后用清水冲洗干净。

3、猪肝放入碗里,用滚水倒入后再将水倒出,如此反复几次。

4、此时猪肝基本已烫熟,并已洗去血水与表面的一层浑浊物。烫制时要快,这样煮出来的猪肝也非常嫩。

5、锅内放入猪油,姜片,炒出香味后加入水。

6、水烧开后放入菠菜,加入盐,猪肝,拌匀煮1分钟便可。

功效:喝菠菜猪肝汤能够帮助大家提高免疫力,抵挡秋季疾病。猪肝中含有丰富的铜元素,多喝猪肝汤不但营养丰富,而且铜元素可聚积于感冒病毒的表面,加上维生素C的攻击,感冒病毒会被杀死。因此,秋季常吃猪肝或饮猪肝汤,可免受感冒侵扰。

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