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夏季游泳后该做什么不要忘记刷牙漱口

2019-03-26 来源:中山养生网

夏季游泳后该做什么 不要忘记刷牙漱口

清洗头发不要太草率。

头发被浸湿后,很容易窝藏病菌,而且池水中的氯制剂会直接损伤发干,致使发质枯黄、干涩,所以游泳后一定要仔细洗头,最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水,只用热水随意冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干,这样会残留病菌,如果头皮破损的话,伤口很容易被污染。

适当滴氯霉素眼药水。

潜水时最好戴上游泳镜,避免含有病原微生物的池水进入眼睛,导致结膜炎全身乏力胃胀是什么病。另外,池水中的消毒剂也刺激眼结膜。游泳后如果眼睛酸疼,或有其他不舒服的感觉,可适当用点氯霉素眼药水,预防眼睛感染。

游泳不忘防晒高烧手脚发热要散温吗。

如果选择室外游泳池,最好在下午四点以后再去,以免阳光太强晒伤皮肤。建议用SPF30以上的防水防晒霜保护皮肤。为保证效果,每半小时至1小时涂抹一次。

体质较差者最好不要去人多的公共泳池,以免感染疾病。另外,得了传染病或皮肤有破损的朋友也不要去公共泳池,以保护他人健康。

游完泳后不要忘记刷牙漱口。

人们游泳时,池水常会进入口腔月经量多是不是有病,一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西,这些病菌就会进入胃肠道,抵抗力较差的儿童更容易成为受害者。

认真清洗皮肤。

游完泳,病菌很容易残留在皮肤上,再加上游泳池经常使用氯制剂消毒,容易刺激皮肤,所以,游完泳最好用有滋养成份的沐浴液认真地洗个澡。有些人认为,既然氯制剂呈酸性,游泳池水自然也是酸性的,便用碱性的香皂洗澡,觉得可以酸碱中和保护皮肤,其实这样对皮肤并不好。一般来说,皮肤的角质层比较耐酸,但不耐碱,用碱性强的香皂洗浴,皮肤很容易干燥。此外我们还要注意,洗浴后最好涂保湿性较强的润肤乳。

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