夏季清热解暑的五种食物

时间:2018-12-29 来源:互联网 阅读:

夏季清热解暑的五种食物

炎热的夏季,闷热充斥着空气。空调、乘凉、冷饮人们利用各种方式来防暑降温,无论健康或是不健康的。其实,在日常生活中,我们有着更简单更健康的清热解暑方式,那就是日常饮食。那么,夏季清热解暑吃什么呢?在中医养生里,我们平常吃的食物中,其实有许多食物本身就有着清热解暑的功效,在防暑降温、预防中暑之中有着巨大作用,而且相比于通过外界刺激或是药物,更健康,更方便。比如常见的五种瓜类食物:黄瓜、西瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜。

夏季清热解暑的五种食物

黄瓜。都知道黄瓜是一种食物,当然偶尔还可以用来做做面膜,除此之外,似乎别无大用。其实黄瓜里含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分,含钾尤其丰富,不仅能够预防许多疾病,在夏天多吃黄瓜还有着解暑清热的功效。《本草求真》中指出:黄瓜气味甘寒,

夏季清热解暑的五种食物

服此能利热利水。黄瓜生熟吃皆可,还可去皮切片,加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

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