15种可调整身材的食物

时间:2018-12-17 来源:互联网 阅读:

15种可调整身材的食物

15种可调整身材的食物  1.紫菜  紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及堆的水分,从而收瘦腿之效。  2.芝麻  芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。  3.香蕉  香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身堆,是减肥时候的理想食品。  4.苹果  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。  5.

红豆  红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。   家庭医生  6.木瓜  木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而堆在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身堆。(其他功效:木瓜汁可增强免疫力)  7.西瓜  西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也,多吃也不会致肥。  8.蛋  蛋内的维他命b2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。  9.西柚  西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾,有助减少下半身的脂肪和水分堆。  10.蒟蒻  蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。  11.菠菜  菠菜因为它可以促进血液周而复始,这样就可以令偏离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿就话咁易。  12.西芹  西芹一方面含有大量的钙,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分堆。  13.花生  花生含有极丰富的维他命b2和烟酸,一方面带来优蛋白,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。  14.奇异果  奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部堆过多的脂肪。  15.西红柿  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

名医好药提示:一旦出现口腔溃疡,就会吃不好睡不好,就连话都懒得说。口腔溃疡是一种常见疾病,我们要多多学习治疗口腔溃疡的方法,才能将口腔溃疡带来的困扰降到最低,并让口腔维持健康的状态。日常生活中要掌握一些保健小妙招,才能保护健康。

1.鸡蛋

将鸡蛋打入碗中,搅成糊状,绿豆放在陶罐内用冷水浸泡十多分钟,然后上火煮沸约1.5分钟。然后取绿豆水冲鸡蛋花饮用,早晚各饮一次,对治疗口腔溃疡有显著的效果。

2.云南白药

将云南白药涂在创面上,每日两次,天即可愈。

3.全脂奶粉

舀一勺全脂奶粉,加少许白糖,用开水冲服,每日次。晚间休息前服用效果更佳,两天后即可愈。

4.西瓜

取半个西瓜,挖出西瓜瓤,挤取汁液,将瓜汁含在口中,分钟后咽下,然后再含新的瓜汁,反复数次。

5.维生素C

取维生素C药片片,压碎敷在创面上,闭口片刻,每日两次。

6.浓茶

口茶性寒味苦,最能降火。茶含有单宁,具有收敛作用,浓茶漱口可以是口腔溃疡愈合。

7.西红柿

将西红柿汁含在口中,每次含数分钟,一日多次。

8.柿霜

从柿饼上取柿霜,用开水冲服或者加入粥中服用。

9.芭蕉叶

取新鲜芭蕉叶,用火烤热后贴敷于创面上,每日次。

阴道本身有自己的自净功能,不正确的冲洗方法会导致阴道感染。下面大家能了解下面这常见的五个错误。

错误一:冲洗阴道可防炎症。

对于阴道护理,不少人会想当然地认为,清洁卫生、勤洗勤换,肯定错不了。于是冲洗成为很多女性的一个习惯性动弹,有人甚至天天坚持做阴道冲洗。殊不知,这是个很大的误会。

其实,健康妇女的阴道和口腔一样,平时就有几十种细菌在滋生,只是由于阴道“卫士”的存在而相安无事。乳酸杆菌就是其中的“卫士”之一,它可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸,使阴道维持一定的酸度,从而限制致病菌繁殖。

但醋、水、抗菌剂等洗液成分,往往在把有害细菌冲洗出阴道的同时,连带把保护人体的细菌也杀得一干二净,因而破坏了局部的酸性环境,使阴道无法实现自我保护。更为糟糕的是,如果冲洗过程中方法错误,病菌还会伺机搭上“顺风车”,长驱直达阴道深处甚至子宫。

错误二:冲洗阴道可防受孕。

有些人为防止受孕而进行阴道冲洗,这不过是掩耳盗铃了。射精后,精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔,在女方认真冲洗的时候,精子“大军”的“先锋部队”早已进入宫腔“安营扎寨”了。

错误三:冲洗阴道可防性病。

至于依靠阴道冲洗来预防性病,也只是一厢情愿的美好愿望。同房时,当女性达到性兴奋,大小阴唇会肿胀,造成阴道口狭窄,阴道壁血管充血,繁殖器压力增加。此时的冲击和摩擦,可造成肉眼难以发现的组织损伤,病菌常能通过这些“方便之门”进入体内。在性交活动中,腺体处于开放状态,更容易受到病菌的侵害。

因此,如果男方染病性病,病原微生物几分钟内便可在子宫颈、阴道黏膜、性腺和组织损伤处潜伏下来,故想借助事后的阴道冲洗来预防性病,根本无济于事。

错误四:冲洗阴道可除异味。

另有女性为消除异味而进行阴道冲洗。事实上,许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味,这种气味恰是身体健康的表现,根本无需多虑。换个角度看,即使阴道真的产生了异味,光靠冲洗也是不行的。因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态,病因不除,异味很快会再次光临。

错误五:冲洗阴道可生男孩。

坊间流传着“阴道冲洗可以生男孩”一说,其理论根据是,决定生男孩的精子喜好碱性环境,故用含碱的水冲洗阴道,可使携带Y染色体的精子提高活动力,同时抑制携带X染色体的精子,如此一来,生男孩的概率将大多加。

这种说法看似有根有据,其实并不现实。因为精液中的精子数以万计,碱性环境仅能抑制一小部分携带X染色体的精子,大部分携带X染色体的精子还是可以进入子宫的,即使只有一个成就到达,一旦与“卵子”结合,也就立即形成胎儿的女性性别了。

弄巧成拙危险生

事实上,不当的阴道冲洗不但不能带来预期的效果,相反的,却可能伴生许多意想不到的危险,如盆腔炎。当存在宫口开放、宫颈口松弛等情况时,冲洗液易进入宫腔,尤其当宫颈位置偏低、宫颈裂伤,以及宫颈呈水平位等时,冲洗器头部更易于插入宫颈管,沾染病原菌的冲洗液被挤入宫腔,便可能导致急性盆腔炎。

急性盆腔炎迁延不愈而转为慢性盆腔炎,那可就真是惹上了一块甩不掉的“狗皮膏药”:身体状态好尚可相安无事,当疲劳、感冒等使机体免疫力下降时,盆腔炎就会露出狰狞面孔,狠狠发作。

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