冬天要保养身体哪些部位 冬季养生的重点部位 冬天如何养生保健

时间:2018-10-4 来源:互联网 阅读:
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冬天一定要注意好好养生保健,冬天身体哪些部位需要重点保养呢?下面我们一起来看看吧,冬天要保养哪些身体部位吧。

胃:冬季代谢会变慢。

俗话说,“小寒大寒,冷成冰团”,这时正是脾胃病的高发期。杨力说,天气变冷,胃本身也会有些倦怠,如果食用过冷、过生、过硬的食物,会给胃带来额外的负担。此外,冬季人体的代谢变慢,如果此时过度进补,比如吃太多难以消化的大鱼大肉和补品,也容易把胃累坏。

因此,从饮食上来说,冬季要多吃温软、易于消化的食物,并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西,让胃铝合金天沟
可以劳逸结合。广东人常煲的猪肚鸡汤,是冬季非常好的暖胃、养胃食物。用猪肚一个,土鸡一只,加入20粒胡椒炖煮1个半小时即可,有温金属徽章
中、健脾、和胃、散寒的作用。

鼻子:防止病菌从鼻入。

鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛说,冬天鼻黏膜直接接触冷空气,其黏液分泌减少,毛细血管变脆,鼻子的“屏风”作用也容易变差,从而导致有病菌的空气直接进入肺内,增加了呼吸道感洒水车配件
染的几率。此外,冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期,让许多老病号苦不堪言。

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