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睡眠瑜伽音乐

2017-02-11 来源:中山养生网

睡眠瑜伽音乐

音樂在瑜伽運動中有著重要的地位,瑜伽音樂功能廣泛,不但能作為練習瑜伽時的輔助,更能作為日常放松與休息的最佳途徑。可以把它當成純粹的音樂欣賞,也可以把它當成入睡前的催眠曲,更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力,從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。

現代人生活節奏快,競爭激烈,壓力較大。當然,適度的壓力也是必要的,因為壓力可以激發興趣、振奮精神、使人精力充沛,但是當這種壓力超過人們所能承受的限度,身體就會感到緊張不適、自我免疫力下降、體力不支等等……

瑜伽這項古老的健身運動給身體帶來的益處,相信即使是從未練習過的人們,也都多少從理論上會了解一些。簡單一點來說,瑜伽就是生理上的動態運動及心靈上的練習。瑜伽是一種老少咸宜、安全有效的運動,不僅能調節全身,使您容光煥發,而且能促進您心理與生理的健康。現今生活往往充溢著諸多的壓力,而瑜伽冥想不失為減壓的妙法。修煉瑜伽不需要有太多的天賦,需要的只是人們對一種更健康生活的追求和渴望。

承載自然本色,傳遞盎然的春意,結合溪澗潺水自然之原始純粹、安逸和美麗,以內在的靜謐聽見外在的真實,舒解心神、撫平心靈創傷、喚醒歲月中最純真的情感,讓生命永保翠綠鮮度,這就是瑜伽音樂功能。

現在,就讓我們拋開一切世俗煩擾,伴隨著悅耳的音樂,進入瑜伽的神秘世界,共同體驗那深刻的放松與愉悅吧。

瑜伽音樂不但能作為您修練瑜珈功法時的輔助,更能作為日常放松與休息的至佳途徑。您可以把它當成純粹的音樂欣賞,也可以把它當成入睡前的催眠曲,更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力,從而使您緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。

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